John Goodman mesure 1.88 mètre et a un jour pesé près de 180 kilos.
L’acteur de Roseanne et de The Big Lebowski n’a pas réussi du premier coup. Son entraîneur, Mackie Shilstone, a déclaré qu’avant l’ouragan Katrina, en 2005, Goodman avait déjà perdu 39 kilos grâce à lui. Après la tempête, il a tout repris. Il a lui-même raconté à David Letterman que chaque printemps, après avoir terminé le tournage de Roseanne, il perdait 27 kilos, puis les reprenait — et même davantage.
Le véritable changement est survenu en 2007, lorsqu’il a arrêté de boire. En 2010, il a dit à People qu’il avait déjà perdu environ 45 kilos : il s’entraînait six jours par semaine et avait supprimé le sucre. Il a parlé sans détour de ses débuts : « C’était du gâchis », une perte de temps et d’énergie.
Selon People, il maintient désormais son poids grâce à une alimentation de type méditerranéen, à des promenades quotidiennes et à la boxe avec des pattes d’ours et des sacs de frappe lourds. En 2016, il a résumé la situation ainsi : « J’ai simplement arrêté de manger tout le temps ».
En juillet 2025, il est arrivé à la première des Schtroumpfs à Los Angeles, à 73 ans, et les 90 kilos qu’il avait perdus étaient bien visibles. Plus d’une décennie après cette première décision, le corps de John Goodman raconte toujours la même histoire : parfois, on n’a pas besoin d’un nouveau régime, mais simplement de tout recommencer encore et encore.