Sophia Moulson était convaincue d’une chose : la génétique la condamnait à ne jamais avoir d’abdos.
À 23 ans, cette Anglaise, qui vit aujourd’hui en Thaïlande, avait atteint 76 kilos et portait du 47 après des mois à manger des pizzas entières, des frites et un demi-litre de Coca-Cola en une seule nuit. Le stress et la mauvaise alimentation ont eu raison d’elle : ses cheveux tombaient par poignées sous la douche, et elle évitait de sortir, gênée à l’idée d’être vue.
Le tournant est survenu lorsqu’elle n’a plus réussi à rentrer dans ses vêtements. En septembre 2023, elle s’est engagée à aller à la salle de sport, a adapté son alimentation à 2,000 calories par jour, à base de poulet et de riz, et a perdu 19 kilos, ramenant son poids à 52. Aujourd’hui, elle s’entraîne quatre fois par semaine, marche jusqu’à 12,000 pas par jour et travaille comme coach personnelle en ligne. Sa découverte était simple, mais puissante : les abdos ne se construisent pas à la salle de sport ; ils se construisent dans la cuisine.
