6 repas par jour, 3,200 calories, et une liste d’interdits qui ferait trembler n’importe qui. 🤯 Giorgio Barone, ancien chef personnel italien de Cristiano Ronaldo, a révélé exactement comment mange la star portugaise, et les détails expliquent beaucoup de choses.
Pas de sucre, pas de lait animal, pas de pain, pas de pâtes, pas d’alcool. Le petit-déjeuner d’un champion : des œufs, de l’avocat et du café noir. Le déjeuner et le dîner alternent entre poulet, poisson et légumes. Les glucides proviennent uniquement des légumes. Hydratation : eau minérale et jus naturels, sans le moindre soda. Et la philosophie qui régit tout cela, selon Barone : « 60% alimentation, 40% entraînement ». 💪
La seule exception que CR7 s’autorise ? Une pizza occasionnelle avec sa famille. C’est tout. À 41 ans, en jouant pour Al Nassr en Arabie saoudite et en étant titulaire pour le Portugal, le corps de Ronaldo n’est pas de la chance, c’est le résultat. 🔥