Lionel Messi continue de susciter l’intérêt pour ses performances à 38 ans, et son alimentation est redevenue un sujet pendant la Coupe du monde 2026. AS a examiné les déclarations d’Ismael Galancho, le nutritionniste de l’Argentin, pour expliquer comment il reste en forme sans recourir à des secrets étranges.
Selon Galancho, la base repose sur des aliments ordinaires, mais soigneusement contrôlés. Il a parlé de repas copieux, d’une hydratation mesurée et de produits frais peu transformés, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses, les viandes maigres, le poisson et les tubercules. L’idée n’est pas un régime miracle, mais une planification appuyée par des données.
Le nutritionniste a également souligné que Messi facilite le travail grâce à sa discipline. À cet âge, la qualité technique reste décisive, mais les soins quotidiens lui permettent de maintenir un niveau compétitif et de répondre physiquement lors de matchs exigeants.
