Publier l’entraînement du jour est devenu un rituel pour des millions de personnes, mais une étude récente est venue gâcher la fête. Selon les chercheurs, ceux qui partagent constamment leurs routines de gym pourraient chercher une validation extérieure plus que célébrer leurs vrais progrès — un signe, disent-ils, d’insécurité ou d’une faible estime de soi.
La réaction a été immédiate et a divisé les réseaux sociaux en deux. « Je partage parce que ça me motive et que ça motive les autres, c’est mal ? », ont répondu des milliers de personnes. De l’autre côté, tout aussi vite : « Exactement, quelqu’un qui fait vraiment des progrès n’a pas besoin d’applaudissements tous les lundis. »
Documenter ses efforts est-il un outil valable ou le signe que quelque chose ne va pas à l’intérieur ?