העצמות שלכם אינן משנות צורה כשאתם עולים במשקל. אבל מה שהן נושאות כן. 📊
מומחים אורתופדיים מחשבים זאת כך: על כל פאונד נוסף בגוף, הברכיים סופגות כארבעה פאונד של לחץ נוסף בכל צעד, ואף יותר בעת עלייה במדרגות. משמעות הדבר היא ש-50 פאונד נוספים יכולים להפוך ל-200 פאונד של כוח הפוגע בברכיים בכל פסיעה. הירכיים, הקרסוליים ועמוד השדרה התחתון נושאים את אותו משקל בלתי נראה.
עם השנים, הסחוס נשחק מהר יותר והסיכון להזדקק להחלפת ברך גדל. משקל נוסף באזור הבטן גם מזיז את מרכז הכובד קדימה, מעמיס על הגב התחתון ומשנה את אופן ההליכה. אפילו רקמת שומן משחררת אותות דלקתיים שמאיצים את הידרדרות המפרקים. אותו שלד, עומס שקט הרבה יותר. 🩻
