אם בת 47 ירדה 32 קילו באמצעות אכילת אותן ארוחות מדי יום וכעת מתחרה בפיתוח גוף

Por Carlos Valencia
14 July, 2026

לינדסי קלי שינתה את חייה לאחר שהחליטה שהיא צריכה להחזיר לעצמה את הבריאות והאנרגיה. לפי UNILAD, האם מבולטון, מנצ’סטר רבתי, הייתה בת 47 כשהשינוי שלה נודע, וירדה מ-191.8 פאונד ל-123 פאונד, ירידה של כמעט 32 קילו.

Jam press

השגרה שלה התבססה על מבנה וחזרתיות. בעבר היא אכלה מזון מהיר, כריכים, מאפים, לזניה, שוקולד, ושתתה אלכוהול בסופי שבוע. לאחר מכן היא ארגנה 5 ארוחות יומיות כמעט זהות, עם אפשרויות כמו שיבולת שועל עם יוגורט, עוף עם אורז, טורטיות עוף, בשר בקר טחון עם תפוחי אדמה וירקות, ולחם מחמצת עם חמאת בוטנים.

Jam press

בנוסף לשינוי התזונה שלה, היא החלה להתאמן ב-4 בבוקר כדי להתאים זאת לימי עבודה של 12 שעות. העקביות שלה הובילה אותה להתחרות בפיתוח גוף ולזכות במקום השני ב-NABBA North West 2026.

Jam press

Puede interesarte