בלי סוכר, צום ואימונים: משפיענית ברזילאית מפתיעה עם השינוי הגופני שלה

Por Emilia Lara
19 May, 2026

ארי מירלה, משפיענית ברזילאית ואשתו של הזמר João Gomes, הפתיעה את העוקבים כשהציגה את המראה הגופני שלה לפני ואחרי, לאחר ששינתה כמה הרגלים במשך חודש. 

@arymirelle
@arymirelle

ארי סיפרה שהיא ויתרה על סוכר, עשתה 16 עד 17 שעות של צום לסירוגין, שיפרה את התזונה שלה, והוסיפה אירובי, אימונים וספורט לשגרה שלה. 

@arymirelle
@arymirelle

היא גם הסבירה שהיא לא רוצה לפנות לניתוחים כי הם מפחידים אותה, ולכן החליטה להתמקד במאמץ יומיומי כדי להרגיש טוב יותר עם הגוף שלה.

Puede interesarte