בגיל 57, ג’ניפר לופז שוב משכה את כל המבטים במהלך שבוע האופנה במילאנו, בעיצוב שחור מרהיב של Dolce & Gabbana. יותר משלושה עשורים לאחר שהחלה את הקריירה שלה, הזמרת אומרת שהיא מרגישה אפילו חזקה יותר מכפי שהרגישה בגיל 20 או 30.
מאחורי המראה שלה, ג’יי לו מייחסת חלק גדול מהכושר שלה לעקביות ולשגרת אימונים שהתפתחה לאורך השנים. בעבר היא התמקדה בעיקר באימוני אירובי ובמעגלי אימון, אך במהלך שמונה השנים האחרונות בערך, אימוני משקולות הפכו לחלק יסודי באימונים שלה.
היא גם שינתה את התזונה שלה, והחלה לתת חשיבות רבה יותר לחלבון ולירקות, ושומרת על הרגלים נוספים שהיא רואה כחיוניים: לישון מספיק ולהשתמש בקרם הגנה מדי יום.
שגרת האימונים שלה משלבת אימוני כוח, אירובי, אימוני שרירי ליבה, אגרוף ופילאטיס. עבור לופז, האימון הפסיק להיות רק דרך לשמור על הגזרה והפך לחלק מאורח החיים שלה.
