ג’ואן מקדונלד הייתה בת 70, עם קרסוליים נפוחים וברך שעדיין לא החלימה לחלוטין. היא עלתה במדרגות, ונחה בכל מדרגה.
הרופא שלה כבר דיבר על הגדלת המינון של התרופה שלה ללחץ דם, ורשימת הכדורים היומית שלה כללה גם תרופות לכולסטרול ולרפלוקס.
בתה מישל, מאמנת אישית, רשמה אותה לקבוצה של נשים ושכנעה אותה לנסות לפני שיהיה מאוחר מדי. ג’ואן קנתה משקל למטבח, חידשה את המנוי שלה לחדר הכושר וסיימה את האימון הראשון שלה כשהיא מתנשפת בכבדות.
כעבור 10 חודשים, היא כבר הפסיקה ליטול את התרופות שלה ללחץ דם ולרפלוקס. עם הזמן, היא הפסיקה ליטול את כל התרופות שלה.
היום, בגיל 80, היא מבצעת דדליפט, עליות מתח וקפיצות פליומטריות ברמת כושר גופני שרבים מבני העשרים היו מקנאים בה. היא השילה כמעט 38 קילו באמצעות חמישה הרגלים פשוטים: לנוע מדי יום, לאכול בלי לנשנש, להקפיד על שתייה וללעוס לאט. כיום, יותר מ-2 מיליון אנשים עוקבים אחר הסיפור שלה באינסטגרם.