6 ארוחות ביום, 3,200 קלוריות, ורשימת איסורים שתגרום לכל אחד לרעוד. 🤯 ג’ורג’יו ברונה, השף האישי האיטלקי לשעבר של כריסטיאנו רונאלדו, חשף בדיוק איך הכוכב הפורטוגלי אוכל, והפרטים מסבירים הרבה.
בלי סוכר, בלי חלב מן החי, בלי לחם, בלי פסטה, בלי אלכוהול. ארוחת בוקר של אלוף: ביצים, אבוקדו וקפה שחור. ארוחת הצהריים וארוחת הערב מתחלפות בין עוף, דג וירקות. הפחמימות מגיעות רק מירקות. הידרציה: מים מינרליים ומיצים טבעיים בלי אפילו משקה מוגז אחד. והפילוסופיה שמנהלת את כל זה, לפי ברונה: “60% תזונה, 40% אימונים”. 💪
החריג היחיד ש-CR7 מרשה לעצמו? פיצה מדי פעם עם המשפחה שלו. זה הכול. בגיל 41, כשהוא משחק באל נאסר בסעודיה ופותח בנבחרת פורטוגל, הגוף של רונאלדו הוא לא מזל, הוא התוצאה. 🔥