Kalina לא נולדה עם מבנה הגוף הזה: היא מתאמנת באימוני כוח ומרימה משקולות כמה פעמים בשבוע כבר יותר מ־20 שנה.
מאז שנת 2000 לערך, הנסיכה מבולגריה הפכה את הפעילות הגופנית לחלק מרכזי בחייה. היא התחילה להתאמן לצד בעלה, Kitín Muñoz, ובמהלך השנים הוסיפה לאימונים גם אימוני כוח, ריצה, סקי, רכיבה על סוסים, גלישת עפיפונים וטיולים רגליים ארוכים בהרים.
שגרת האימונים הנוכחית שלה רחוקה מאוד מאימון קל. היא עצמה סיפרה שהיא מרימה משקולות כבדות ארבעה ימים בשבוע, מבצעת כמה סטים לכל תרגיל, ויכולה להרים עשרות קילוגרמים באמצעות הגב, הכתפיים והזרועות שלה.
Kalina גם הסבירה שהיא לא עושה זאת רק מסיבות אסתטיות. לדבריה, האימונים הם חלק מתחושת הרווחה שלה, והיא לא מרגישה אותו הדבר כשהיא מפסיקה להתאמן. שגרת הכושר שלה אף הושוותה לזו של מפתחי גוף, בגלל העצימות שלה והעקביות שבה היא מתמידה.
כשזרועותיה השריריות הפכו לוויראליות, רבים הופתעו לגלות עד כמה היא נראתה שונה בתמונותיה כאישה צעירה. אבל השינוי הזה לא קרה בן לילה: הוא היה תוצאה של שנים על גבי שנים של אימונים.
השינוי במראה שלה, לפני ואחרי, בהחלט מרשים, אבל הדבר המרשים ביותר הוא שהיא בנתה את מבנה הגוף הזה במשך יותר משני עשורים.