שאקירה ממשיכה למשוך תשומת לב בזכות האנרגיה שלה על הבמה בגיל 49. הכושר שלה אינו תלוי בסוד אחד, אלא בשילוב של תזונה מאוזנת, אימונים עקביים, ריקוד ועבודת כוח המותאמת להופעותיה.
הזמרת הקולומביאנית נותנת עדיפות לחלבונים איכותיים, ירקות טריים, דגים ופירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. המאמנת שלה, Anna Kaiser, הסבירה שכל ארוחה כוללת חלבון וירקות או מנות קטנות של פירות. היא גם נוטה להחליף חטיפים מסורתיים במרקים מזינים.
האימונים שלה כוללים כוח, אירובי, שגרות פונקציונליות, גמישות וחזרות על כוריאוגרפיה. הריקוד הוא חלק מרכזי משום שהוא עובד על קואורדינציה, סיבולת וניידות. כך היא עומדת בדרישות הפיזיות של סיבובי הופעות ומופעים ארוכים.
