ג’ון גודמן, 73, שקל בעבר כמעט 200 קילו. הוא עישן, שתה באופן מופרז ובילה שעות מול הטלוויזיה בין צילומים. ב-2007, לאחר שנכנס לגמילה מהתמכרות, הוא החליט שגם גופו זקוק לשינוי קיצוני. 🎬
בעזרת המאמן שלו, מאקי שילסטון — אותו מאמן שאימן את סרינה ויליאמס — הוא גיבש תוכנית: שישה ימי אימון בשבוע, אופני אליפטיקל, שק אגרוף, ובין 10,000 ל-12,000 צעדים ביום. הוא ויתר על סוכר, ויתר על אלכוהול ואימץ את התזונה הים-תיכונית כבסיס.
התוצאה הושגה לאחר 18 שנים, כולל התקדמות ונסיגות: 45 קילו פחות עד 2010, וכמעט 100 קילו פחות כיום. בבכורה של ‘The Smurfs’ ב-2025 בלוס אנג’לס, כשהוא לבוש בחליפה כחולה ומדבב את אבא דרדס, הוא נראה כאדם שונה לחלוטין. ✨
