जॉन गुडमैन, 73, का वजन कभी लगभग 200 किलो था। वह धूम्रपान करते थे, अत्यधिक शराब पीते थे और शूटिंग के बीच घंटों टेलीविजन के सामने बिताते थे। 2007 में, एक लत के लिए पुनर्वास केंद्र में जाने के बाद, उन्होंने तय किया कि उनके शरीर को भी एक आमूलचूल बदलाव की जरूरत है। 🎬
अपने ट्रेनर मैकी शिलस्टोन—वही जिन्होंने सेरेना विलियम्स को प्रशिक्षित किया था—की मदद से, उन्होंने एक योजना बनाई: सप्ताह में छह दिन प्रशिक्षण, एक एलिप्टिकल बाइक, एक हेवी बैग और रोज़ाना 10,000 से 12,000 कदम। उन्होंने चीनी छोड़ दी, शराब छोड़ दी और भूमध्यसागरीय आहार को आधार के रूप में अपनाया।
नतीजा हासिल करने में 18 साल लगे, जिसमें प्रगति और फिर से पिछड़ने के दौर भी शामिल थे: 2010 तक 45 किलो कम, और आज लगभग 100 किलो कम। लॉस एंजिलिस में 2025 में ‘The Smurfs’ के प्रीमियर पर, नीला सूट पहने और पापा स्मर्फ को आवाज़ देते हुए, वह बिल्कुल अलग व्यक्ति के रूप में दिखाई दिए। ✨
