उम्र उन्हें धीमा नहीं कर पाती! 88 साल की Jane Fonda बताती हैं कि वह सक्रिय कैसे रहती हैं: “मैं हर दिन व्यायाम करती हूँ और पहले जैसी ही चीज़ें करती रहती हूँ, बस ज़्यादा धीरे”

Jane Fonda 88 साल की हैं और उनकी रफ़्तार धीमी नहीं हुई है।

अभिनेत्री कहती हैं कि वह हर दिन कसरत करती हैं। वह शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से के लिए ताकत बढ़ाने वाले व्यायामों के साथ कार्डियो गतिविधि करती हैं। पहले वह धाविका थीं, लेकिन अब मानती हैं कि उन्हें टहलने जाना कहीं ज़्यादा पसंद है और वह हर कसरत को अपनी उम्र के अनुसार ढालती हैं।

People के साथ जनवरी 2025 में प्रकाशित एक इंटरव्यू में, उन्होंने अपने दर्शन को एक सरल वाक्य में समेटा: वह लगभग सब कुछ पहले की तरह ही करती हैं, बस ज़्यादा धीरे। उनका उदाहरण एक बात स्पष्ट करता है: सक्रिय रहने का मतलब यह नहीं कि आप 20 साल की उम्र की तरह खुद पर ज़ोर डालें, बल्कि इसका मतलब है जीवन के हर पड़ाव के अनुरूप चलने-फिरने का तरीका ढूँढ़ना। 💪