“मेरे सिर में खिंचाव जैसा महसूस हो रहा है”, फर्श पर गिरने से पहले Solange Ábalos ने कहा। उसकी दोस्त को लगा यह मजाक है। ऐसा नहीं था। 🧠
Buenos Aires के Coronel Dorrego की 34 वर्षीय Solange ने मुश्किल से एक हफ्ता पहले ही फिर से जिम जाना शुरू किया था। हल्की दिनचर्या: ट्रेडमिल, बाइक, हल्के व्यायाम। वे तीसरे सेट में थे जब वह गिर पड़ी। पोस्टमार्टम ने एक बड़े रक्तस्रावी स्ट्रोक की पुष्टि की। एक युवा महिला में मस्तिष्क रक्तस्राव, जिसकी कोई हानिकारक आदत नहीं थी, और जो बहुत कम प्रयास कर रही थी।
जो कोई आपको नहीं बताता: जब शरीर लंबे समय तक निष्क्रिय रहता है, तो हृदय-रक्तवाहिका तंत्र भी अनुकूलन खो देता है। मेहनत के दौरान मस्तिष्क की ओर रक्त प्रवाह बदलता है, और अगर कोई छिपी हुई संवेदनशीलता हो, तो व्यायाम ट्रिगर बन सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ जोर देते हैं कि लंबे विराम के बाद शारीरिक गतिविधि फिर से शुरू करने के लिए पहले चिकित्सकीय जांच जरूरी है — ऐसी चीज जिसे अधिकांश लोग छोड़ देते हैं और सीधे जिम चले जाते हैं। आपका आखिरी चेकअप कब हुआ था? 💉