दिन में 6 भोजन, 3,200 कैलोरी, और प्रतिबंधित चीज़ों की ऐसी सूची जो किसी को भी डरा दे। 🤯 क्रिस्टियानो रोनाल्डो के पूर्व इतालवी निजी शेफ जियोर्जियो बारोने ने ठीक-ठीक बताया कि पुर्तगाली स्टार क्या खाते हैं, और ये विवरण बहुत कुछ समझा देते हैं।
न चीनी, न पशु दूध, न ब्रेड, न पास्ता, न शराब। एक चैंपियन का नाश्ता: अंडे, एवोकाडो और ब्लैक कॉफी। दोपहर और रात के खाने में बारी-बारी से चिकन, मछली और सब्जियां होती हैं। कार्बोहाइड्रेट केवल सब्जियों से आते हैं। हाइड्रेशन: मिनरल वॉटर और प्राकृतिक जूस, एक भी सोडा नहीं। और वह दर्शन जो इस सब पर शासन करता है, बारोने के अनुसार: “60% डाइट, 40% ट्रेनिंग”। 💪
CR7 खुद को सिर्फ एक ही अपवाद की अनुमति देते हैं? कभी-कभार अपने परिवार के साथ पिज्जा। बस इतना ही। 41 साल की उम्र में, सऊदी अरब में Al Nassr के लिए खेलते हुए और पुर्तगाल के लिए शुरुआती खिलाड़ी होते हुए, रोनाल्डो का शरीर किस्मत नहीं, नतीजा है। 🔥