Dahnizia Colmenar चिल्लाती नहीं हैं। वह फोन छीन लेने की धमकी नहीं देतीं। बुरे व्यवहार के खिलाफ उनका गुप्त हथियार है: आइसोमेट्रिक स्क्वाट। 😂
यह अमेरिकी कंटेंट क्रिएटर, जो मां के रूप में अपने जीवन को फिटनेस के प्रति अपने जुनून के साथ जोड़ने के लिए जानी जाती हैं, ने एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें उन्होंने अपनी पसंदीदा सैन्य-शैली की अनुशासन पद्धति के बारे में बताया। वह इसका इस्तेमाल तब करती हैं जब उनके बच्चे उनकी बात नहीं सुनना चाहते।
Dahnizia अपने बच्चों से आइसोमेट्रिक स्क्वाट करवाती हैं। इसमें आप खुद को नीचे करते हैं और ऐसे मुद्रा में आ जाते हैं जैसे सामान्य स्क्वाट कर रहे हों, लेकिन आप ऊपर या नीचे उठे बिना उसी स्थिति में टिके रहते हैं, जिससे मांसपेशियां स्थिर रूप से काम करती हैं।
हालांकि, इस स्थिति में बस कुछ ही सेकंड आपकी मांसपेशियों में जलन पैदा करने के लिए काफी होते हैं, और Dahnizia के बच्चे यह अच्छी तरह जानते हैं।
इन्फ्लुएंसर ने वीडियो इस कैप्शन के साथ पोस्ट किया: “हम पूरा पर्सनल ट्रेनिंग सेशन करेंगे, क्योंकि तुम लोग मेरी बात नहीं सुनते”, और इसने पालन-पोषण के उस पूरे दर्शन को समेट दिया, जिसने बहस छेड़ दी।
क्लिप को 2,5 मिलियन से अधिक लाइक्स और उन माता-पिताओं की ओर से हजारों टिप्पणियां मिलीं, जिन्होंने कसम खाई कि वे उसी रात इस तकनीक की नकल करेंगे। क्योंकि ईमानदारी से कहें: आप नखरा झेलने के बजाय स्क्वाट करना पसंद करेंगे, है न? 🙋♀️