“मुझे लगता था कि आनुवंशिकी की वजह से मेरे एब्स कभी नहीं बनेंगे, लेकिन अब मैं शानदार फिटनेस में हूँ—और इसका श्रेय जिम को नहीं जाता”

सोफिया मॉल्सन को एक बात का पूरा यकीन था: आनुवंशिकी ने उसके एब्स हमेशा के लिए छीन लिए थे।

23 साल की यह अंग्रेज़ महिला, जो अब थाईलैंड में रहती है, कई महीनों तक एक ही रात में पूरी पिज़्ज़ा, फ्रेंच फ्राइज़ और आधा लीटर कोका-कोला खाती रही, जिसके बाद उसका वजन 76 किलो हो गया और वह साइज़ 47 के कपड़े पहनने लगी। तनाव और खराब खान-पान का असर दिखने लगा: शॉवर में उसके बाल गुच्छों में झड़ रहे थे और लोगों के सामने दिखने में शर्मिंदगी महसूस होने के कारण वह बाहर जाने से बचती थी।

निर्णायक मोड़ तब आया जब उसके कपड़े उसे फिट नहीं आने लगे। सितंबर 2023 में उसने जिम जाने का संकल्प लिया, अपने खान-पान में बदलाव करते हुए रोज़ाना चिकन और चावल से 2,000 कैलोरी लेना शुरू किया और 19 किलो वजन कम किया, जिससे उसका वजन 52 किलो रह गया। आज वह सप्ताह में चार बार ट्रेनिंग करती है, रोज़ाना 12,000 कदम तक चलती है और ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनर के रूप में काम करती है। उसकी खोज सरल लेकिन प्रभावशाली थी: एब्स जिम में नहीं बनते; वे रसोई में बनते हैं।