Kalina का जन्म ऐसी काया के साथ नहीं हुआ था: वह 20 से अधिक वर्षों से सप्ताह में कई बार शक्ति-प्रशिक्षण कर रही हैं और वज़न उठा रही हैं।
लगभग 2000 से, बुल्गारिया की राजकुमारी ने व्यायाम को अपने जीवन का केंद्रीय हिस्सा बना लिया है। उन्होंने अपने पति, Kitín Muñoz, के साथ प्रशिक्षण शुरू किया और वर्षों के दौरान शक्ति-प्रशिक्षण, दौड़ना, स्कीइंग, घुड़सवारी, काइटसर्फिंग और पहाड़ों में लंबी पैदल यात्राएँ इसमें जोड़ीं।
उनकी मौजूदा दिनचर्या हल्की-फुल्की कसरत से बहुत अलग है। उन्होंने खुद कहा है कि वह सप्ताह में चार दिन भारी वज़न उठाती हैं, हर व्यायाम के कई सेट करती हैं और अपनी पीठ, कंधों और बाजुओं से दर्जनों किलो उठा सकती हैं।
Kalina ने यह भी समझाया है कि वह ऐसा सिर्फ़ सौंदर्य संबंधी कारणों से नहीं करतीं। उनका कहना है कि प्रशिक्षण उनकी खुशहाली का हिस्सा है और जब वह इसे रोक देती हैं तो उन्हें वैसा महसूस नहीं होता। उनकी फिटनेस दिनचर्या की तुलना बॉडीबिल्डर की दिनचर्या से भी की गई है, क्योंकि यह बहुत तीव्र है और वह इसे लगातार बनाए रखती हैं।
जब उनकी मांसल बाजुओं की तस्वीरें वायरल हुईं, तो कई लोग यह देखकर हैरान रह गए कि वह एक युवती के रूप में खींची गई अपनी तस्वीरों से कितनी अलग दिखती हैं। लेकिन यह बदलाव रातोंरात नहीं हुआ: यह वर्षों के प्रशिक्षण का नतीजा था।
उनका पहले और बाद का रूपांतरण निश्चित ही चौंकाने वाला है, लेकिन सबसे प्रभावशाली बात यह है कि उन्होंने दो दशकों से अधिक समय में यह काया बनाई।