अगर आपके दांत सामान्य से अधिक पीले हैं, तो इसकी वजह सिर्फ कॉफी ही नहीं हो सकती। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हम हर दिन खाते-पीते हैं और जो धीरे-धीरे, बिना हमें एहसास हुए, इनेमल पर दाग छोड़ सकते हैं।
मुख्य कारणों में चार परिचित चीजें शामिल हैं: कॉफी, चाय, रेड वाइन, और टमाटर सॉस। इन सभी में गहरे रंगद्रव्य होते हैं जो दांतों की सतह से चिपक सकते हैं, खासकर जब वे आपकी दिनचर्या का नियमित हिस्सा हों।
कॉफी और चाय को आमतौर पर दोष दिया जाता है क्योंकि बहुत से लोग इन्हें रोज़ लेते हैं। रेड वाइन भी कोई खास मदद नहीं करती, क्योंकि इसमें प्राकृतिक रंगद्रव्य और अम्लता दोनों होते हैं। और टमाटर सॉस, हालांकि यह इस समूह में सबसे कम नुकसानदेह लग सकती है, समय के साथ दांतों की कुछ चमक कम होने में योगदान दे सकती है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी कॉफी का कप छोड़ना होगा या हमेशा के लिए पास्ता खाना बंद करना होगा। लेकिन यह जरूर समझाता है कि कुछ लोग अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के बावजूद अपने दांतों के रंग में बदलाव क्यों देखते हैं।
अच्छी खबर यह है कि सरल आदतें, जैसे इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद पानी पीना और नियमित रूप से दांत ब्रश करना, उन दागों के असर को कम करने में मदद कर सकती हैं, इससे पहले कि वे बहुत ज्यादा दिखाई देने लगें।