विवाह के 13 साल बाद, Bethany Meola ने माना कि वह और उनके पति ऐसी स्थिति में आ गए थे, जिससे कई जोड़े शायद अच्छी तरह परिचित होंगे: दिनचर्या।
उनके करियर, घर और तीन बच्चों की परवरिश के बीच, उनके रिश्ते के लिए बहुत कम समय बचता था। तभी उन्हें तथाकथित “छह सेकंड के चुंबन” के बारे में पता चला।
इस अभ्यास को युगल चिकित्सकों और क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों John और Julie Gottman ने लोकप्रिय बनाया। इसमें दिन में एक बार रुककर अपने साथी को छह सेकंड तक चूमना शामिल है—इतनी-सी सरल बात।
Bethany मानती हैं कि शुरुआत में चुंबन को कामों की सूची में एक और काम बना देना उन्हें थोड़ा हास्यास्पद लगा। लेकिन उन्होंने फ़र्क़ महसूस किया। वे छह सेकंड उन्हें ऑटोपायलट पर चलते रहने से रोकने और यह याद दिलाने के लिए काफ़ी थे कि सामने खड़ा व्यक्ति वही है जिससे वे प्यार करती हैं और जिसके साथ उन्होंने अपनी ज़िंदगी बिताने का चुनाव किया है।
विचार यह है कि इसे एक छोटा-सा अनुष्ठान बना लिया जाए: घर से निकलने से पहले, काम से लौटने पर, या सोने से ठीक पहले। Gottman दंपति के अनुसार, ये पल किसी रिश्ते को केवल बच्चों, समय-सारिणी, खरीदारी और ज़िम्मेदारियों के प्रबंधन तक सिमटने से रोकने में मदद करते हैं। यह एक छोटा-सा कदम है, जो स्नेह और जुड़ाव को मज़बूत करता है और कई ब्रेकअप रोक सकता है।
और ठीक छह सेकंड ही क्यों? Gottman दंपति का मानना है कि जानबूझकर अंतरंगता के ये पल ऑक्सीटोसिन के स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं और जुड़ाव तथा विश्वास की भावना पैदा कर सकते हैं। हालाँकि, यह हर जोड़े के लिए कोई जादुई नुस्खा नहीं है: Julie Gottman चेतावनी देती हैं कि जब बहुत अविश्वास हो या कोई गंभीर अनसुलझा टकराव हो, तो इस तरह की अंतरंगता थोपना बनावटी लग सकता है।