57 की उम्र में Jennifer Lopez ने Milan Fashion Week के दौरान शानदार काले Dolce & Gabbana परिधान में एक बार फिर सबका ध्यान खींचा। अपना करियर शुरू करने के तीन दशक से भी अधिक समय बाद, गायिका का कहना है कि वह 20 या 30 की उम्र के मुकाबले अब और भी मज़बूत महसूस करती हैं।
अपनी इस छवि के पीछे, J.Lo अपनी फिटनेस का बड़ा श्रेय नियमितता और उस दिनचर्या को देती हैं, जो वर्षों के साथ विकसित हुई है। पहले जहाँ उनका ध्यान मुख्य रूप से कार्डियो और सर्किट ट्रेनिंग पर रहता था, वहीं पिछले लगभग आठ वर्षों से वज़न उठाना उनके प्रशिक्षण का एक बुनियादी हिस्सा बन गया है।
उन्होंने अपने आहार में भी बदलाव किया और प्रोटीन तथा सब्ज़ियों को अधिक महत्व दिया। साथ ही, वे उन दूसरी आदतों को भी बनाए रखती हैं जिन्हें वे ज़रूरी मानती हैं: पर्याप्त नींद लेना और हर दिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना।
उनकी दिनचर्या में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, कोर वर्क, बॉक्सिंग और Pilates शामिल हैं। Lopez के लिए, कसरत करना सिर्फ़ अपने शरीर का ख़याल रखने का तरीका नहीं रहा, बल्कि उनकी जीवनशैली का हिस्सा बन गया है।
