डेविड जॉन कास्टानेडा सिर्फ़ 19 साल के थे, जब उनका वजन 464 पाउंड, यानी लगभग 210 किलो, हो गया था। एक सामान्य दिन की शुरुआत वह आठ अंडों, चीज़, हैम और बेकन से बने ऑमलेट से करते थे, और यह तो सिर्फ़ नाश्ता था।
इसके बाद वह पास्ता का पूरा पैकेट, ब्रेड के कई स्लाइस और इतनी मात्रा में चावल खा सकते थे, जिसे वह खुद “एक गाँव का पेट भरने के लिए पर्याप्त” बताते थे। वह तब तक खाते रहते थे, जब तक उन्हें दर्द महसूस नहीं होने लगता था, और उन्हें लगने लगा था कि उनका शरीर अब ज्यादा देर तक नहीं टिक पाएगा।
लगभग तीन साल बाद, उनका रूप पूरी तरह बदल चुका है: उनका कहना है कि उन्होंने वजन घटाने वाले इंजेक्शनों का इस्तेमाल किए बिना 273 पाउंड, यानी लगभग 124 किलो, वजन कम किया है। अलग-अलग तरीकों को आज़माने के बाद, अब वह कैलोरी डेफिसिट बनाए रखते हैं, अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स पर नज़र रखते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
अब, 22 साल की उम्र में, वह वजन घटाने के कोच के रूप में काम करते हैं और अपने बदलाव का इस्तेमाल दूसरे लोगों की मदद करने के लिए करते हैं।