Kalina tidak terlahir dengan bentuk tubuh seperti itu: ia telah menjalani latihan kekuatan dan angkat beban beberapa kali seminggu selama lebih dari 20 tahun.
Sejak sekitar tahun 2000, Putri Bulgaria ini menjadikan olahraga sebagai bagian utama dalam hidupnya. Ia mulai berlatih bersama suaminya, Kitín Muñoz, dan selama bertahun-tahun menambahkan latihan kekuatan, lari, ski, berkuda, selancar layang, serta pendakian panjang di pegunungan ke dalam rutinitasnya.
Rutinitasnya saat ini jauh dari sekadar olahraga ringan. Ia sendiri pernah mengatakan bahwa ia mengangkat beban berat empat hari seminggu, melakukan beberapa set untuk setiap latihan, dan mampu mengangkat beban puluhan kilogram dengan punggung, bahu, dan lengannya.
Kalina juga menjelaskan bahwa ia tidak melakukannya hanya demi alasan estetika. Menurutnya, latihan merupakan bagian dari kesejahteraannya dan ia merasa berbeda saat berhenti berlatih. Rutinitas kebugarannya bahkan pernah dibandingkan dengan rutinitas binaragawan karena intensitasnya dan konsistensi yang dijaganya.
Ketika lengan berototnya menjadi viral, banyak orang terkejut melihat betapa berbeda penampilannya dibandingkan dengan foto-fotonya saat masih muda. Namun, perubahan itu tidak terjadi dalam semalam: itu adalah hasil latihan selama bertahun-tahun.
Transformasi sebelum dan sesudahnya memang mencolok, tetapi yang paling mengesankan adalah ia membentuk tubuh seperti itu selama lebih dari dua dekade.