Di usia 57 tahun, Jennifer Lopez kembali mencuri perhatian selama Milan Fashion Week dengan busana hitam Dolce & Gabbana yang spektakuler. Lebih dari tiga dekade setelah mengawali kariernya, sang penyanyi mengatakan bahwa ia merasa lebih kuat daripada saat berusia 20 atau 30 tahun.
Di balik penampilannya, J.Lo mengaitkan sebagian besar kebugarannya dengan konsistensi dan rutinitas yang berkembang selama bertahun-tahun. Dulu ia terutama berfokus pada kardio dan latihan sirkuit, tetapi selama sekitar delapan tahun terakhir, latihan beban menjadi bagian mendasar dari latihannya.
Ia juga mengubah pola makannya dengan lebih mengutamakan protein dan sayuran, serta mempertahankan kebiasaan lain yang dianggapnya penting: tidur cukup dan menggunakan tabir surya setiap hari.
Rutinitasnya memadukan latihan kekuatan, kardio, latihan otot inti, tinju, dan Pilates. Bagi Lopez, berolahraga bukan lagi sekadar cara menjaga bentuk tubuh, melainkan sudah menjadi bagian dari gaya hidupnya.
