Pose ini mungkin tampak cukup sugestif, tetapi sebenarnya pose ini lebih berkaitan dengan punggung dan pencernaan daripada hal lainnya 😏.
Postur ini melibatkan merenggangkan kedua kaki dan mencondongkan tubuh ke depan, sehingga menciptakan peregangan mendalam yang melibatkan punggung, pinggul, dan kaki, sementara otot perut juga bekerja untuk menjaga stabilitas.
Melakukannya secara rutin dapat membantu meningkatkan mobilitas dan melancarkan sirkulasi, terutama setelah menghabiskan berjam-jam duduk atau jarang bergerak sepanjang hari.
Selain itu, jenis peregangan ini dapat membantu merilekskan area perut dan mengurangi rasa begah, sehingga beberapa orang melakukannya sebelum tidur untuk membantu pencernaan.
Meski begitu, Anda tidak perlu menurunkan tubuh hingga menyentuh lantai atau meniru pose tersebut persis. Yang penting adalah bergerak sejauh yang dimungkinkan tubuh Anda, tanpa rasa sakit atau gerakan memantul.
Jadi, ya: pose ini mungkin terlihat berani, tetapi tujuannya jauh lebih menyehatkan daripada yang terlihat.