6 kali makan sehari, 3,200 kalori, dan daftar larangan yang akan membuat siapa pun gemetar. 🤯 Giorgio Barone, mantan koki pribadi Italia Cristiano Ronaldo, mengungkap dengan tepat bagaimana bintang Portugal itu makan, dan detailnya menjelaskan banyak hal.
Tanpa gula, tanpa susu hewani, tanpa roti, tanpa pasta, tanpa alkohol. Sarapan seorang juara: telur, alpukat, dan kopi hitam. Makan siang dan makan malam bergantian antara ayam, ikan, dan sayuran. Karbohidrat hanya berasal dari sayuran. Hidrasi: air mineral dan jus alami tanpa setetes pun soda. Dan filosofi yang mengatur semuanya, menurut Barone: “60% pola makan, 40% latihan”. 💪
Satu-satunya pengecualian yang diizinkan CR7 untuk dirinya sendiri? Sesekali pizza bersama keluarganya. Itu saja. Di usia 41 tahun, bermain untuk Al Nassr di Arab Saudi dan menjadi starter untuk Portugal, tubuh Ronaldo bukanlah keberuntungan, melainkan hasilnya. 🔥