John Goodman, 73, pernah memiliki berat hampir 200 kilo. Ia merokok, minum berlebihan, dan menghabiskan berjam-jam di depan televisi di antara jadwal syuting. Pada 2007, setelah menjalani rehabilitasi karena kecanduan, ia memutuskan bahwa tubuhnya juga membutuhkan perubahan radikal. 🎬
Dengan bantuan pelatihnya Mackie Shilstone—orang yang sama yang melatih Serena Williams—ia menyusun rencana: enam hari latihan per minggu, sepeda elips, samsak berat, dan antara 10,000 hingga 12,000 langkah per hari. Ia berhenti mengonsumsi gula, berhenti minum alkohol, dan menjadikan diet Mediterania sebagai dasar.
Hasilnya membutuhkan 18 tahun untuk dicapai, termasuk kemajuan dan kambuh: 45 kilo lebih ringan pada 2010, dan hampir 100 kilo lebih ringan saat ini. Pada pemutaran perdana ‘The Smurfs’ tahun 2025 di Los Angeles, mengenakan setelan biru dan mengisi suara Papa Smurf, ia tampil sebagai pria yang benar-benar berbeda. ✨
