Sophia Moulson yakin akan satu hal: faktor genetik telah membuatnya tak akan pernah memiliki otot perut six-pack.
Pada usia 23 tahun, perempuan Inggris yang kini tinggal di Thailand ini mencapai berat 76 kilogram dan memakai ukuran 47 setelah berbulan-bulan makan pizza utuh, kentang goreng, dan setengah liter Coca-Cola dalam satu malam. Stres dan pola makan yang buruk berdampak buruk: rambutnya rontok bergumpal-gumpal saat mandi, dan ia menghindari bepergian karena malu terlihat oleh orang lain.
Titik balik terjadi ketika ia tak lagi bisa mengenakan pakaiannya. Pada September 2023, ia berkomitmen untuk pergi ke gym, menyesuaikan pola makannya menjadi 2.000 kalori sehari berupa ayam dan nasi, lalu kehilangan 19 kilogram, sehingga berat badannya turun menjadi 52. Kini, ia berlatih empat kali seminggu, berjalan hingga 12,000 langkah sehari, dan bekerja sebagai pelatih pribadi daring. Penemuannya sederhana tetapi ampuh: otot perut tidak dibentuk di gym; otot perut dibentuk di dapur.
