Sudah sangat lama, aturan tak tertulis di ruang ganti adalah: malam sebelum bertanding, tidak boleh berhubungan seks 🤫
Pelatih dan atlet terus mengulanginya, yakin bahwa hal ini membantu mereka berkonsentrasi lebih baik, menghemat energi, dan tiba dengan kondisi lebih prima. Tak seorang pun benar-benar pernah mengujinya. Mitos ini bertahan karena kurangnya studi dan “kearifan ruang ganti” yang diwariskan dari mulut ke mulut.
Sebuah studi yang dipimpin oleh Diego Fernández-Lázaro, dari Universidad de Valladolid, kini menguji gagasan tersebut terhadap 21 atlet pria tingkat tinggi, berusia antara 18 dan 25 tahun, dari cabang bola basket, atletik, dan judo. Kesimpulannya: aktivitas seksual sebelumnya tidak merugikan performa. Bahkan, menurut laporan tersebut, mereka yang melakukan aktivitas seksual 30 menit sebelum berolahraga mencapai daya tahan 3,2% lebih tinggi.
