Shakira terus menarik perhatian berkat energinya di atas panggung pada usia 49. Kebugarannya tidak bergantung pada satu rahasia, melainkan pada kombinasi nutrisi seimbang, latihan yang konsisten, tari, dan latihan kekuatan yang disesuaikan dengan penampilannya.
Penyanyi Kolombia ini mengutamakan protein berkualitas, sayuran segar, ikan, dan buah-buahan dengan indeks glikemik rendah. Pelatihnya, Anna Kaiser, menjelaskan bahwa setiap makanan mencakup protein dan sayuran atau porsi kecil buah. Ia juga cenderung mengganti camilan tradisional dengan sup bergizi.
Latihannya mencakup kekuatan, kardio, rutinitas fungsional, fleksibilitas, dan latihan koreografi. Tari merupakan bagian utama karena melatih koordinasi, daya tahan, dan mobilitas. Begitulah ia mempertahankan tuntutan fisik dari tur dan pertunjukan panjang.
