Ada kebiasaan yang kita ulangi setiap malam dengan mengira itu sepenuhnya normal… sampai seorang dokter mengatakan bahwa kebiasaan itu bisa berdampak buruk pada kita tanpa kita sadari.
Salah satunya berkaitan dengan posisi tidur yang sangat umum. Anda mungkin pernah melihatnya atau bahkan melakukannya sendiri: berbaring dengan lengan ditekuk dan dirapatkan ke dada, seperti T-Rex kecil yang sedang beristirahat setelah hari yang panjang.
Masalahnya adalah, menurut spesialis tidur Raj Dasgupta, mempertahankan posisi itu selama berjam-jam dapat menekan saraf di lengan, siku, atau pergelangan tangan. Itulah sebabnya beberapa orang bangun dengan sensasi kesemutan, mati rasa, atau perasaan bahwa satu tangan seolah berhenti berfungsi selama beberapa detik.
Jika itu terjadi sesekali, mungkin tidak serius. Tetapi ketika itu terjadi setiap malam atau disertai rasa sakit dan kelemahan, itu bisa menjadi tanda bahwa saraf berada di bawah tekanan yang lebih besar daripada yang seharusnya.
Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk mencoba tidur dengan lengan dalam posisi yang lebih rileks dan netral. Beberapa orang berhasil menghindarinya dengan memeluk bantal panjang atau meletakkan handuk di sekitar siku agar tidak terlalu menekuk selama malam hari. Mungkin terdengar aneh, tetapi tangan Anda kemungkinan akan berterima kasih saat Anda bangun.