A 57 anni, Jennifer Lopez ha attirato ancora una volta tutti gli sguardi durante la settimana della moda di Milano, con uno spettacolare modello nero Dolce & Gabbana. A più di tre decenni dall’inizio della sua carriera, la cantante dice di sentirsi ancora più forte di quando aveva 20 o 30 anni.
Dietro il suo aspetto, J.Lo attribuisce gran parte della sua forma fisica alla costanza e a una routine che si è evoluta nel corso degli anni. Mentre un tempo si concentrava soprattutto sul cardio e sugli allenamenti a circuito, da circa otto anni i pesi sono diventati una parte fondamentale del suo allenamento.
Ha anche cambiato alimentazione, dando maggiore importanza alle proteine e alle verdure, e mantiene altre abitudini che considera essenziali: dormire a sufficienza e usare la protezione solare ogni giorno.
La sua routine combina allenamento di forza, cardio, esercizi per il core, boxe e Pilates. Per Lopez, allenarsi ha smesso di essere solo un modo per prendersi cura della propria linea ed è diventato parte del suo stile di vita.
