John Goodman è alto 1.88 metri e un tempo pesava quasi 180 chili.
L’attore di Roseanne e The Big Lebowski non riuscì al primo tentativo. Il suo allenatore, Mackie Shilstone, ha detto che prima dell’uragano Katrina, nel 2005, Goodman aveva già perso 39 chili grazie al suo aiuto. Dopo la tempesta, li riprese tutti. Lui stesso raccontò a David Letterman che ogni primavera, dopo aver terminato le riprese di Roseanne, perdeva 27 chili e poi li riprendeva, e anche qualcuno in più.
Il vero cambiamento arrivò nel 2007, quando smise di bere. Nel 2010, disse a People che aveva già perso circa 45 chili: si allenava sei giorni a settimana e aveva eliminato lo zucchero. Fu schietto riguardo ai suoi primi anni: «Era uno spreco», uno spreco di tempo ed energie.
Secondo People, oggi mantiene il peso seguendo un’alimentazione di tipo mediterraneo, facendo passeggiate ogni giorno e praticando la boxe con i colpitori e i sacchi pesanti. Nel 2016, riassunse così la questione: «Ho semplicemente smesso di mangiare in continuazione».
Nel luglio 2025, si è presentato alla première dei Puffi a Los Angeles a 73 anni, con i 90 chili che aveva perso ben visibili. A più di un decennio da quella prima decisione, il corpo di John Goodman racconta ancora la sua storia: a volte non serve una nuova dieta, ma ricominciare ancora e ancora.