6 pasti al giorno, 3,200 calorie e una lista di alimenti proibiti che farebbe tremare chiunque. 🤯 Giorgio Barone, ex chef personale italiano di Cristiano Ronaldo, ha rivelato esattamente come mangia la stella portoghese, e i dettagli spiegano molte cose.
Niente zucchero, niente latte animale, niente pane, niente pasta, niente alcol. La colazione di un campione: uova, avocado e caffè nero. Pranzo e cena ruotano tra pollo, pesce e verdure. I carboidrati arrivano solo dalle verdure. Idratazione: acqua minerale e succhi naturali senza una sola bibita gassata. E la filosofia che governa tutto, secondo Barone: «60% dieta, 40% allenamento». 💪
L’unica eccezione che CR7 si concede? Una pizza occasionale con la sua famiglia. Tutto qui. A 41 anni, giocando per l’Al Nassr in Arabia Saudita ed essendo titolare per il Portogallo, il fisico di Ronaldo non è fortuna, è il risultato. 🔥