John Goodman, 73 anni, un tempo pesava quasi 200 chili. Fumava, beveva eccessivamente e trascorreva ore davanti alla televisione tra una ripresa e l’altra. Nel 2007, dopo essere entrato in riabilitazione per una dipendenza, decise che anche il suo corpo aveva bisogno di un cambiamento radicale. 🎬
Con l’aiuto del suo allenatore Mackie Shilstone—lo stesso che ha allenato Serena Williams—mise a punto un piano: sei giorni di allenamento a settimana, una cyclette ellittica, un sacco pesante e tra 10,000 e 12,000 passi al giorno. Rinunciò allo zucchero, smise di bere alcol e adottò la dieta mediterranea come base.
Il risultato ha richiesto 18 anni per essere raggiunto, con progressi e ricadute inclusi: 45 chili in meno entro il 2010 e quasi 100 chili in meno oggi. Alla première del 2025 di ‘The Smurfs’ a Los Angeles, con indosso un abito blu e dando voce a Papà Puffo, è apparso come un uomo completamente diverso. ✨
