Lionel Messi continua ad attirare l’attenzione per le sue prestazioni a 38 anni, e la sua dieta è tornata a essere un argomento durante i Mondiali 2026. AS ha esaminato le dichiarazioni di Ismael Galancho, il nutrizionista dell’argentino, per spiegare come riesca a mantenersi in forma senza ricorrere a strani segreti.
Secondo Galancho, la base risiede in alimenti comuni, ma controllati con attenzione. Ha parlato di pasti sostanziosi, idratazione misurata e prodotti freschi minimamente lavorati, come frutta, verdura, legumi, carni magre, pesce e tuberi. L’idea non è una dieta miracolosa, ma una pianificazione supportata dai dati.
Il nutrizionista ha anche sottolineato che Messi rende il lavoro più semplice grazie alla sua disciplina. A quell’età, la qualità tecnica resta decisiva, ma la cura quotidiana gli consente di mantenere un livello competitivo e di rispondere fisicamente nelle partite impegnative.
