Per molto tempo, negli spogliatoi vigeva una regola non scritta: la sera prima di una gara, niente sesso 🤫
Allenatori e atleti la ripetevano, convinti che li aiutasse a concentrarsi meglio, conservare le energie e arrivare più forti. Nessuno l’aveva mai davvero verificata. Il mito è sopravvissuto per la mancanza di studi e per quella «saggezza da spogliatoio» tramandata di bocca in bocca.
Uno studio condotto da Diego Fernández-Lázaro, dell’Universidad de Valladolid, ha ora messo alla prova questa idea su 21 atleti maschi di alto livello, di età compresa tra 18 e 25 anni, provenienti da pallacanestro, atletica e judo. La conclusione: l’attività sessuale prima dell’esercizio non danneggia la prestazione. Anzi, secondo il rapporto, chi ha avuto un’attività sessuale 30 minuti prima dell’esercizio ha ottenuto una resistenza superiore del 3,2%.
