Può sembrare una posizione piuttosto allusiva, ma in realtà ha più a che fare con la schiena e la digestione che con qualsiasi altra cosa 😏.
Questa postura consiste nel divaricare le gambe e inclinare il busto in avanti, creando un allungamento profondo che coinvolge la schiena, i fianchi e le gambe, mentre anche l’addome lavora per mantenere la stabilità.
Praticarla regolarmente può contribuire a migliorare la mobilità e favorire la circolazione, soprattutto dopo aver trascorso molte ore seduti o essersi mossi molto poco durante la giornata.
Inoltre, questo tipo di allungamento può aiutare a rilassare la zona addominale e ridurre la sensazione di pesantezza, motivo per cui alcune persone lo praticano prima di andare a letto per favorire la digestione.
Detto questo, non è necessario abbassarsi fino a terra o riprodurre esattamente la posizione. L’importante è arrivare solo fin dove il corpo lo consente, senza dolore né molleggiamenti.
Quindi sì: può sembrare audace, ma il suo scopo è molto più salutare di quanto sembri.