76 kilograms、長い脚、そして細い肩幅。2003年、18歳で才能にあふれていたクリスティアーノ・ロナウドがマンチェスター・ユナイテッドにやって来たときの姿は、まさにそんなものだった。しかし、その体つきはまだ10代の少年のものだった。 🔥
その後に続いたのは、世界のスポーツ界で最も詳細に記録された身体的変貌の1つだった。体幹の安定性を高めるためのピラティス、栄養士が設計した1日5食の食事、時間を決めた休息、そして現在では約7%で推移する体脂肪率――これは多くのオリンピック選手よりも低い。彼のキャリアにおいて、前年よりも良いコンディションでプレシーズンに入らなかった年は一度もなかった。 💪
今や39歳を超えたロナウドだが、25歳までにさえ多くの人が手にできない腹筋を今なお保っている。最も驚くべきなのは筋肉そのものではない――彼が規律によってそれを築き上げ、自らの体を最も鋭い仕事道具へと変えたことだ。サッカー界に、これほどまでに劇的な身体的変化の物語を持つ人物は他にいるだろうか。 👇