ジョン・グッドマンは身長1.88メートルで、かつて体重が180キロ近くあった。
『ロザンヌ』や『ビッグ・リボウスキ』に出演した俳優は、最初の挑戦では成功しなかった。トレーナーのMackie Shilstoneによると、2005年のハリケーン・カトリーナの前、グッドマンは彼の助けで39キロ減量していた。嵐の後、体重はすべて元に戻った。本人はDavid Lettermanに、『ロザンヌ』の撮影を終えるたびに毎春27キロ落とし、その後また元に戻るどころか、さらに増やしていたと語った。
本当の変化が訪れたのは、酒をやめた2007年だった。2010年にはPeopleに、すでに約45キロ減量したと語っている。週に6日運動し、砂糖を断っていた。以前のことについては率直にこう語った。「無駄だった」、時間とエネルギーの無駄だった。
Peopleによると、現在は地中海式の食事、毎日の散歩、パンチングミットやサンドバッグを使ったボクシングで体重を維持している。2016年には、こう要約した。「ただ、いつも食べ続けるのをやめただけだ」。
2025年7月、73歳の彼はロサンゼルスで開催された『スマーフ』のプレミアに登場し、90キロ減量したことは誰の目にも明らかだった。最初にそう決意してから10年以上が経った今も、ジョン・グッドマンの体はその物語を語り続けている。新しいダイエット法が必要なのではなく、何度でも何度でもやり直すことが必要な場合もある。