動画｜男性が中国のキャンプで過酷なルーティンにより約50キロ減量した方法を紹介

スウェーデンの若い男性が、中国の減量キャンプで4週間過ごした様子を紹介した。そのルーティンは、彼が予想していたよりもはるかに厳しいものだった。アンドレ・ヘルゲセンは旅行前からすでに減量しており、全過程を通じて133キロ超から約83キロまで落としたと語った。

深圳にあるJianfeidarenキャンプでは、日々の予定が非常に厳格に組まれていた。彼は週6日、1日3回トレーニングを行い、朝は有酸素運動、午後はウエイトトレーニング、その後にエアロビクスのクラスを受けた。また、午後5時から午前8時まで断食しなければならなかった。

@imhelgis

Häng med mig och se hur en dag kan se ut på Kinas Fat Camp. Här är en klassisk dag💪

♬ originalljud – André Helgesen | ImHelgis

彼の食事は1日約1,300カロリーで、プログラムの後半は特にきつく感じられた。動画には、ルーティン、汗、繰り返されるエクササイズ、そして休息さえ計画されているスケジュールが映っている。帰国後、彼は体重を安定して維持できたと語った。