体重が増えても、骨の形は変わりません。しかし、骨が支えるものは変わります。 📊
整形外科の専門医はこう計算します。体重が1ポンド増えるごとに、歩くたび膝には約4ポンドの追加圧力がかかり、階段を上るときはさらに大きくなります。つまり、50ポンドの余分な体重は、一歩ごとに膝へ200ポンドの力として加わる可能性があります。股関節、足首、腰椎も同じ目に見えない重さを支えています。
年月が経つにつれて軟骨はより早くすり減り、膝関節置換術が必要になるリスクも高まります。腹部の余分な重さは重心を前方へ移動させ、腰に負担をかけ、歩き方を変えます。脂肪組織でさえ、関節の劣化を早める炎症性シグナルを放出します。同じ骨格でも、静かな負荷ははるかに大きいのです。 🩻
