210キロから86キロへ!22歳の男性が3年未満で124キロ減量し、今では他の人々の人生を変える手助けをしている

Por Emilia Lara
11 September, 2026

デビッド・ジョン・カスタニェダは、体重が464ポンド、約210キロに達したとき、まだ19歳でした。ある典型的な1日の始まりは、卵8個、チーズ、ハム、ベーコンを使ったオムレツで、それは単なる朝食にすぎませんでした。

その後、パスタを1袋丸ごと、パンを何枚も、そして自分でも「村を養えるほど」だと表現する量の米を食べることもありました。痛みを感じるまで食べ続け、やがて自分の体はもう長くはもたないのではないかと思うようになりました。

それからほぼ3年が経ち、彼の外見はすっかり変わりました。減量注射を使わずに、273ポンド、約124キロ減量したと話しています。さまざまな方法を試した後、現在はカロリー収支を赤字に保ち、主要栄養素を記録し、定期的にトレーニングをしています。

現在22歳の彼は、減量コーチとして働き、自身の変身経験を生かして他の人々を支援しています。

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