57歳のジェニファー・ロペスは、ミラノ・ファッションウィークでドルチェ & ガッバーナの華やかな黒のデザインを身にまとい、再び人々の視線を集めた。キャリアをスタートさせてから三十年以上が経った今、歌手は20歳や30歳の頃よりもさらに力強さを感じていると語る。
その姿の裏で、J.Loは、フィットネスを保つ秘訣の多くは継続することと、長年にわたって進化してきたルーティンにあると考えている。以前は主に有酸素運動やサーキットトレーニングに力を入れていたが、この八年ほどはウェイトトレーニングが彼女のトレーニングに欠かせないものになっている。
彼女は食生活も変え、タンパク質や野菜をより重視するようになった。また、十分な睡眠を取ることや、毎日日焼け止めを使うことなど、自分にとって欠かせないと考える習慣も続けている。
彼女のルーティンには、筋力トレーニング、有酸素運動、体幹トレーニング、ボクシング、ピラティスが組み合わされている。ロペスにとって、運動は体型を保つためだけのものではなく、ライフスタイルの一部になった。
