리오넬 메시는 38세에도 경기력으로 계속 관심을 끌고 있으며, 그의 식단은 2026 월드컵 기간 다시 화제가 됐다. AS는 아르헨티나 선수의 영양사 이스마엘 갈란초의 발언을 검토해, 그가 기이한 비법에 의존하지 않고 어떻게 몸 상태를 유지하는지 설명했다.
갈란초에 따르면, 핵심은 평범한 식품이지만 세심하게 관리된다는 데 있다. 그는 과일, 채소, 콩류, 살코기, 생선, 뿌리채소 등 최소한으로 가공한 신선한 식품과 충분한 식사, 측정된 수분 섭취에 대해 언급했다. 이는 기적의 식단이 아니라 데이터에 뒷받침된 계획이다.
영양사는 메시가 자신의 규율을 통해 이 일을 더 쉽게 만든다고도 언급했다. 그 나이에도 기술적 기량은 여전히 결정적이지만, 매일의 관리는 그가 경쟁력 있는 수준을 유지하고 힘든 경기에서 신체적으로 대응할 수 있게 해준다.
