76킬로그램, 긴 다리, 그리고 좁은 어깨. 2003년, 18세의 나이에 넘치는 재능을 지닌 채 맨체스터 유나이티드에 도착한 크리스티아누 호날두는 그런 모습이었다. 하지만 그의 몸은 아직 십대의 것이었다. 🔥
그다음에 이어진 것은 세계 스포츠에서 가장 많이 기록된 신체 변화 중 하나였다. 코어 안정성을 위한 필라테스, 영양사들이 설계한 하루 다섯 끼 식단, 정해진 휴식 시간, 그리고 현재 약 7%를 유지하는 체지방률까지 — 이는 많은 올림픽 선수들보다도 낮다. 그의 커리어에서 전 시즌보다 더 좋은 몸 상태로 프리시즌에 복귀하지 않은 해는 단 한 번도 없었다. 💪
오늘날 39세가 넘은 나이에도 호날두는 대부분의 사람들이 25세가 되어도 만들지 못하는 복근을 유지하고 있다. 가장 놀라운 점은 근육 그 자체가 아니다 — 그는 자신의 몸을 가장 날카로운 작업 도구로 바꿔 놓은 규율로 그것을 만들어냈다는 점이다. 축구계에 이 정도로 극적인 신체 변화의 이야기를 가진 사람이 또 있을까? 👇