체중이 늘어도 뼈의 형태는 변하지 않습니다. 하지만 뼈가 지탱하는 것은 달라집니다. 📊
정형외과 전문의들은 이를 이렇게 계산합니다. 몸무게가 1파운드 늘어날 때마다, 걸음을 내디딜 때마다 무릎에는 약 4파운드의 추가 압력이 가해지며, 계단을 오를 때는 그보다 더 커집니다. 즉, 50파운드의 추가 체중은 걸음마다 무릎에 가해지는 200파운드의 힘이 될 수 있습니다. 엉덩이, 발목, 그리고 허리 아래쪽 척추도 그와 같은 보이지 않는 무게를 지탱합니다.
시간이 지나면서 연골은 더 빨리 닳고 무릎 관절 치환술이 필요할 위험도 커집니다. 복부의 추가 체중은 무게중심을 앞으로 이동시켜 허리 아래쪽에 부담을 주고 걷는 방식도 바꿉니다. 지방 조직조차 관절 손상을 가속하는 염증 신호를 방출합니다. 같은 골격이지만, 훨씬 더 큰 조용한 부담입니다. 🩻
